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腕組みストレッチダイエット 

2009
03/18
*Wed*
伸ばしかけの髪、やっぱり短く切りましたみかんです。こんにちゎ。

明日、㊦の娘の卒園式で久々にスーツを着ます。
スーツっていっても卒園式だからフォーマルスーツにちょい着飾るだけだけど
細いときから持っているスーツだからね、もちろん今の体型にはちょと(笑
この前着れるのかな?とおもって着てみたらぽっこり腹が目立っちゃってガーン
「あれ?妊娠してんの?」なんていわれそうな・・・wだから


先週ね、たまたまつけたお昼番組みのさんの「思いっきりイイテレビ」でやっていた
腕組みストレッチダイエットビリー隊長

最近コレをやってます・・・
   ↓



アタシがやっているのはここまで。このオンエアを見ながら1回。
その次の日にウエストのサイズを測ってから腕組みストレッチをしてみると
-3でしたたった1回でこの結果!嬉しくないワケないじゃないっ
今日もやってるわよ~ほんの数秒だものwってか後ろ手に組むクセをつけてますっ。
しずちゃんは2週間で腹まわり…-10.2cmの結果を出してました。
普段どんだけ姿勢が悪いかなんだろうね。
普段使わない肉を使う、骨を元に戻すってだけでもガンガン痩せれるんだよね~きっと。

そのあとセルフエステ、なんてのも紹介してました。
そっちはお風呂なんかでも使える術だと思います。(続きはyoutubeで探してちょw)

めざせ、キレイな30代(笑

TVサイトでの紹介はコチラ→70秒腕組みストレッチ
考案者である小倉義人さんのダイエットコラム→オグラ式腕組みダイエットの真実

COMMENT

みかんさん、ありがとう!
食い入るように見ましたョ!
見ながら早速やりました!
びっくり!即効!なんですね!
では、今から もう1回~ v-91
2009/03/18(水) 19:34:01 | URL | ***ハイジ*** #- [Edit
すご~い☆
最近、頑張ってるワリにめっきり体重も減らずで、気分がかなーりe-43気味だったのe-259
アタシも続けてみるよぉ。

これでどんどん細くなっていけたら毎日のジムがアホくさくなるなー(笑)。。。

でも〝細い時〟に着てたスーツが着られるだけ、すごいさぁ。
アタシなんて一番痩せてた頃と比べてまだまだ10㌔以上の差があるからちぃとも無理だわよw。
2009/03/18(水) 23:48:24 | URL | ぱ。 #- [Edit
>ハイジさん
うははっ早速やっちゃうところがハイジさんらしいな~i-236
すごいでしょ?すごいよねw
そぅ即効なんだけど、次のとき測るとそのマイナスだったサイズじゃないんだよね~汗
だから継続して徐々に絞めてくってカンジなんだと思う。
ハイジさんもぜひ、測りながらやってみてん!!
2009/03/19(木) 00:04:29 | URL | みかん #LGxQMfeo [Edit
>ぱ。チャン
スゴイよね~i-184
アタシも体重は減らないゎ(だって走れてないものw)ウエスト回りは妊婦だゎ…超ダメダメだったんだけど、先週このTVを見てから短時間で出来るからちょっとTV見てるときとか、キッチンに立ちながらとかねじってるのww
1回やるとマイナス効果は見られるんだけどそのマイナスは持続しないんだよね~苦笑)3歩進んで2歩下がる状態で継続すれば徐々に、みたいなカンジなんだと思うんだ。
普段身体を動かせてない人ほど効果があるのかもね。
〝細い時〟っつたって…アタシ体重が増加しだしたたのなおっぺを産んでからだからw生まれる前に買った礼服だからなんとか着れるけど、独身の頃の細い服は無理だと思うww腹周りだけじゃなくて、なんつうの?肩回りとか腕周りとか…はぁまたTシャツの季節が…i-227あっちなみに続きをtubeで探せば出てくるけど二の腕に効果があるストレッチもあるのよ。
2009/03/19(木) 00:15:43 | URL | みかん #LGxQMfeo [Edit

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みかん

Author:みかん


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千葉在住。197X生まれ。
お気楽主婦。でもって多趣味人間。
ハワイアンキルトを通し南国植物が好きになり今では数種の植物に加え、主にプルメリアにハマってマス。
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