This Category : Sports ツール

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ワークアウト強化

2008
09/02
*Tue*
㊦の子の持久力に期待大なみかんです。こんにちゎ。

昨日は歩いてウォームアップ。
そして今日は、久々に走りました。
roadwork
汗だっくだくデス

イキナリはよくないんでとりあえず2.5㌔ほど。
このケータイやっぱジョグ㊥は持って走れないなとか思いながら
川沿いの信号機ナッスィングの田舎道をひたすらww

暑さもあってやっばいほどデブ汁放出です。

もーマジに。ホント、マジに今ほどに身体が重いと感じたことは
今までにありませんでした。な、もんでマジに減量・・・というか
少し怠けグセから脱出です。
目指すは健康美

先月末には みんなのフィットネスに登録しました。
そして昨日9月からはJogNoteに登録しました。
※どちらも同じ「みかん」で登録しております。ともだち申請大歓迎です。
書き留めることによって三日坊主を防いで
グラフになればまたやる気もでるかな、という単純なトコから。
JogNoteの方はブログパーツもあるし、
ジョギングだけでなくウォーキングもスイムも自転車でも書き込めるから
スイミング・・・っつっても水中ウォークをしようと思ってるんだけど
9月中はどうかな。イヤ、時間見つけて行かなきゃね。

・・・っと、コアリズムが気になるこの頃。だれかDVD持ってない!?
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見方に“キョリ測”

2008
07/15
*Tue*
CATEGORY : Sports ツール
4年ぶり位にナゼかじんましんが再発しているみかんです。こんにちゎ。

二言目には「暑い」というコトバが出てしまうくらい
暑い日が続いております。まだ梅雨明けしてないのにね

この熱をも利用して外に走りに行きたいキモチは山々ですが・・・
逆に自殺行為すぎますよね・・・この暑さ・湿度だとがっくり
やっぱ朝、まだ車もそんなに走ってない位の時間帯が理想なのですが
今のアタシにはなかなか(怠けグゼ)難しい問題ですw

なもんで、走れない日やここ最近は
WiiwiiFitで島一周を最低2回程走ってから夜シャワーを浴びますww
所詮ゲーム。ではなく・・・
それなりに手を振り、肉?脂肪?を気にしつつ身体を動かして走ると
とてもイイ汗をかきます。一定の速度でというのも案外難しいもの。
1周約15分。×2。
TVを2画面にしてちょっとした番組を見ながらだったらあっという間。
実際ジョギングするのとは違うかもしれないけれど、
消費は一応出来てるでしょ?ニヒ

普段ジョギングしてる人はペースと時間と地図的に
大体こんなもんかな?っていう距離を走ってると思うのですが、
つい最近よい機能を見つけました。
地図サイトで有名なマピオンですがキョリ測という機能があることを知り
普段走っている距離がどんなもんなのか・・・
それでどれくらいの手書き風シリーズ44ブタ㌍を消費できてるのか・・・
現体重と年齢を入力して測定してみると・・・
mapion kyorisoku
㌍表示を㊥生でお願いしたらwジョギングした場合2.8杯の消費だって。
これ、結構な数値だと思う

ジョギングコースはアタシの中で4つ(ショート・小・中・ロング)とあって、
ほぼ同じコースを通るのですが今回よく走る中コースは8㌔。
地図上でかなりこまめに点を打ったからほぼ正確だと思うんだけど。

なかなか目に見えて体重が減らなくても、
このコースを走ったら杯分…って数値が見れれば
これは、かなり体作りに心強い見方になるのでは??
っと単純に思ったんっす。

コースに飽きてきたら、
キョリ測を使って新しいコースを探し出したり、作り直すコトもできるし。
・・・水着からはみ出るこの腹さえ、なんとかしなきゃ。

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みかん

Author:みかん


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千葉在住。197X生まれ。
お気楽主婦。でもって多趣味人間。
ハワイアンキルトを通し南国植物が好きになり今では数種の植物に加え、主にプルメリアにハマってマス。
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